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건강

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추간판 탈출증! 허리 디스크 증상 6가지와 그 이유에 대해 알아보자! 안녕! 정리 남이다! 오늘은 허리디스크의 증상에 대해 알아보도록 하겠다! 최대한 쉽게 정리했는데, 혹시라도 이해가 안 간다면 이전 포스팅들을 천천히 읽고 오길 권한다. (바로 요기에서 ↓↓) 2020/01/03 - [건강] - 디스크뜻 ? 알기 쉽게 정리 -1 먼저 척추뼈 구조에 대해 알아보자 2020/01/03 - [건강] - 디스크 의미 알기 쉽게 정리 -2 추간판과 척추신경까지 한 번에 알아보자 2020/01/11 - [건강] - 목 디스크 증상은? 그리고 좋은 자세와 나쁜 자세는 무엇일까? 자! 그럼 시작하자! 허리디스크 remind! 디스크 관련하여 내가 정리한 포스팅을 한번씩 본 분들이라면, 이제 허리디스크가 척추뼈 중에 허리뼈(요추뼈)에서 몸의 충격을 완화시켜주는 디스크(=추간판)라는 구조물..
목 디스크 증상은? 그리고 좋은 자세와 나쁜 자세는 무엇일까? 이 세상 의욕 넘치는 자들이여. 안녕! 정리남이다!!! 오늘은 오래간만에 '디스크 질환'에 대한 이야기를 이어서 하려고 한다. 기존 포스팅이 궁금한 분들은 아래를 참고 하길 바란다. ↓↓↓↓ 1. 디스크뜻 ? 알기 쉽게 정리 -1 먼저 척추뼈 구조에 대해 알아보자 2. 디스크 의미 알기 쉽게 정리 -2 추간판과 척추신경까지 한번에 알아보자 자! 그럼 시작하자! part3 5. 목 디스크의 증상 6. 목 디스크에 좋지 않은 자세 7. 목 디스크에 좋은 자세 5. 목 디스크의 증상 목 디스크는 목관절 부위에만 국한된 통증이 아니다. 목디스크는 '목 관절 부위에만 국한하여' 통증 및 저림을 유발하지 않는다는 것을 기억하자. 우리는 앞선 포스팅에서 우리의 몸은 크게 중추신경과 말초신경으로 구성되어 있고, 중추신..
디스크 의미 알기 쉽게 정리 -2 추간판과 척추신경까지 한번에 알아보자 '흔히 말하는 "나 디스크가 심해"라는 말은, 척추 사이의 탈출된 디스크(=추간판)가 신경을 건드리며 수반되는 통증을 말한다' part1 1. 척추의 구조 part2 2. 디스크란 무엇일까? 3. 추간판(=디스크)의 구조 4. 척추신경의 구조와 역할 part3 5. 디스크 질환의 증상 6. 디스크 질환의 오해 7. 디스크 질환에 좋은 자세와 운동 디스크란 무엇일까? 위 그림은 지난 1편에 이야기 했던 '척추뼈의 구조'이다. 경추부터 시작해 미골까지 총 26개의 척추뼈가 몸의 충격을 완화할 수 있도록 'S'자 형태를 띄고 있음을 다시 한번 기억하자. (관련 포스팅은 아래를 참고!!) https://i-love-mystory.tistory.com/5?category=848494 [디스크 알기 쉽게 정리 1탄..
디스크뜻 ? 알기 쉽게 정리 -1 먼저 척추뼈 구조에 대해 알아보자 항상 염려가 되었던 어머니와 함께 운동(헬스)하기를 실천한지 세번째. 내가 생각하기에 아무리 약한 강도의 운동이라도 허리디스크가 있으신 어머니께 권하는게 맞나 우려스러웠다. 그날 집에 돌아와 유투브로 디스크 관련 영상 몇개를 찾아봤다. 그리고 정말 '아차..' 싶었다. 나는 디스크에 대해 내가 알아본 것들을 정리해 보기로 마음먹었다. 전문가는 아니지만 난 내가 본 것들을 정리해놨을때 그제서야 설명할 수 있을 지식으로 머리에 새겨지기 때문이다. 그런 나를 위해, 나와 비슷한 궁금증을 가진 사람들을 위해. 조금이나마 나의 정리가 도움이 되길 바란다! part1 1. 척추의 구조 part2 2. 디스크란 무엇일까? 3. 추간판(=디스크)의 구조 4. 척수신경의 구조와 역할 part3 5. 디스크 질환의 증상 ..