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목 디스크 증상은? 그리고 좋은 자세와 나쁜 자세는 무엇일까?

이 세상 의욕 넘치는 자들이여. 안녕! 정리남이다!!! 오늘은 오래간만에 '디스크 질환'에 대한 이야기를 이어서 하려고 한다. 기존 포스팅이 궁금한 분들은 아래를 참고 하길 바란다. ↓↓↓↓ 1. 디스크뜻 ? 알기 쉽게 정리 -1 먼저 척추뼈 구조에 대해 알아보자 2. 디스크 의미 알기 쉽게 정리 -2 추간판과 척추신경까지 한번에 알아보자 자! 그럼 시작하자! part3 5. 목 디스크의 증상 6. 목 디스크에 좋지 않은 자세 7. 목 디스크에 좋은 자세 5. 목 디스크의 증상 목 디스크는 목관절 부위에만 국한된 통증이 아니다. 목디스크는 '목 관절 부위에만 국한하여' 통증 및 저림을 유발하지 않는다는 것을 기억하자. 우리는 앞선 포스팅에서 우리의 몸은 크게 중추신경과 말초신경으로 구성되어 있고, 중추신..

건강정보 2020.01.11

퇴사 그 이후의 삶 - 1. 바뀐 것 들. 그리고 하고 있는 것. (회사 안 간지 3주 째)

안녕! 정리 남이다. 오늘은 퇴사 이후의 내가 현재 지내고 있는 삶에 대해 이야기해 볼까 한다! 개인적인 내용이므로 어떠한 정보를 제공하진 않는다~! 시작한다! 작년 12월 18일. 나는 아직도 그 날의 기분을 잊을 수가 없다. 퇴사한다는 소식에 다들 좋겠다며 부러운 눈초리를 보냈지만 나는 정작 무덤덤했다. 아니 오히려 막막하다고 해야 할까. 이 날이 유독 생각이 나는 이유는 내가 회사 ID 카드를 반납하고 LG 트윈타워를 나오는 순간, 내 머릿속 깊이 자욱하게 깔려 있던 막막한 기운들이 한순간에 사라져 버리는 마법을 맛보았기 때문이다. 물론 여러 가지 감정들이 뒤섞여 있던 건 확실했다. 하지만 그때의 맑개 갠 상쾌한 기분을 아직도 나는 잊을 수가 없다. 회사를 나오기 직전에 생각했던 사소한 계획들. 무..

끄적임 2020.01.09

국민건강보험 이란 무엇일까? 납부 기간과 피부양자 자격 요건은 ?

안녕!? 정리 남이다!! 일전에 이야기한 바와 같이 오늘은 퇴사 후 건강보험 납부! 과연 어떻게 해야 하는지에 대해 알아보려 한다. 작성을 다 하고 나니 글이 너무 길어져서 계획과 다르게 두 편으로 나누었다. 이번 편에서는 국민건강보험의 설명, 피부양자란, 납부기간과 의무 등 전반적인 설명에 대해서만 다룰 예정이니 참고하길 바란다. 1. 국민건강보험이란? 2. 건강보험 꼭 내야 할까? 가입 종류와 납부의무에 대해 알아보자. 3. 피부양자란 무엇이며 자격요건은? 4. 건강보험 납부기간은 언제부터 언제까지일까? 연관포스팅 1. 2021/01/07 - 2021년 4대보험요율 싹 다 정리! (국민연금요율, 건강보험요율, 고용보험요율, 산재보험요율) 2. 2020/01/06 - 퇴직 후 국민연금 납부 어떻게 해야..

생활정보 2020.01.09

퇴직 후 국민건강보험 꼭 내야할까? 보험료 산정은 어떻게되지?

안녕!? 정리 남이다!! 이번 포스팅에서는 퇴사 후 건강보험 납부! 과연 어떻게 해야 하는지에 대해 알아보려 한다. 그 전에 추가로 다룰 내용이 앞단에 조금 있으니 만약 퇴직 후 건강보험료를 어떻게 납부해야 하는지 바로 알고 싶다면 '본 포스팅 맨 끝'으로 가면 된다. 연관포스팅 1. 2021/01/07 - 2021년 4대보험요율 싹 다 정리! (국민연금요율, 건강보험요율, 고용보험요율, 산재보험요율) 2. 2020/01/06 - 퇴직 후 국민연금 납부 어떻게 해야할까 ? 지역가입자와 예외신청까지 알아보자 3. 2020/01/09 - 국민건강보험 이란 무엇일까? 납부 기간과 피부양자 자격 요건은 ? 4. 2020/01/06 - 퇴직 후 국민연금 납부 어떻게 해야할까 ? 지역가입자와 예외신청까지 알아보자 ..

생활정보 2020.01.09

힐링 영화 리틀포레스트(한국, 일본) 당신이 슬로우라이프가 필요할 때!

이 세상 열정 넘치는 자들이여. 안녕! 정리남이다! 여러분. 누군가가 어떠한 분야에 대해 '당신은 무엇이 가장 좋은가' 라고 물었을 때, 여러분들은 이 질문에 선뜻 대답할 '가장 좋은 것'을 알고 있는가? 나는 이러한 질문들에 명확히 대답할 수 있는 사람들은 행운아라고 생각한다. 취미, 일, 책이든, 웹툰이든 친구든! 살면서 내 맘에 가장 쏙 드는 무언가를 발견하는 것은 참으로 어려운 일이기 때문이다. 나 역시 '정리남'이라는 닉네임으로 블로그 활동을 시작했지만 닉네임과는 다르게 내가 무엇을 좋아하는지 또는 어떤것을 가장 좋아하는지 여전히 잘 모른다. 하지만! 누군가 나에게 "가장 좋아하는 영화가 뭐야?" 라고 묻는다면 주저 없이 말할 수 있는 한 편의 영화가 있다. 그 영화가 바로 지금 소개할 영화 '..

생활정보 2020.01.07

유투브 블로그 광고 수익! 국세청 소득 신고 해야할까? 전화문의 결과!

안녕!? 정리남이다! 여러분! 어제 국민연금에 관련 포스팅을 하면서 소득이 없을 때에는 자동 납부예외(납부중단) 처리가 된다고 했었다는 것을 기억하는가? (기억이 안난다면 아래 포스팅 참고!↓↓↓) 2020/01/06 - [주변 이야기] - 퇴직 후 국민연금 납부 어떻게 해야할까 ? 지역가입자와 예외신청까지 알아보자 퇴직 후 국민연금 납부 어떻게 해야할까 ? 지역가입자와 예외신청까지 알아보자 안녕!? 정리남이다!! 오늘은 퇴사한 이후 처리해야 할 '국민연금'에 대해 알아보는 시간을 가지려 한다. 중단해야할까? 유지해야할까? 퇴사한지 불과 6일 밖에 지나지 않았지만 얼른 알아보고 신경 안쓰려한다... i-love-mystory.tistory.com 그런데 만약! 여전히 실직 상태지만 블로그나 유투브를 통해..

생활정보 2020.01.07

퇴직 후 국민연금 납부 어떻게 해야할까 ? 지역가입자와 예외신청까지 알아보자

안녕!? 정리남이다!! 오늘은 퇴사한 이후 처리해야 할 '국민연금'에 대해 알아보는 시간을 가지려 한다. 중단해야할까? 유지해야할까? 퇴사한지 불과 6일 밖에 지나지 않았지만 얼른 알아보고 신경 안쓰려한다. 나와 같이, 퇴사 이후 국민연금 처리 방법을 바로 알고 싶은 분들은 '포스팅 맨 마지막' 부분에 있으니 참고하길 바란다. 연관포스팅 1. 2021/01/07 - 2021년 4대보험요율 싹 다 정리! (국민연금요율, 건강보험요율, 고용보험요율, 산재보험요율) 2. 2020/01/06 - 퇴직 후 국민연금 납부 어떻게 해야할까 ? 지역가입자와 예외신청까지 알아보자 3. 2020/01/09 - 퇴직 후 국민건강보험 꼭 내야할까? 보험료 산정은 어떻게되지? 4. 2020/01/09 - 국민건강보험 이란 무엇..

생활정보 2020.01.06

정유에서의 경질유와 중질유의 의미. API도 비중의 개념과 함께 이해해보자

안녕!? 정리남이다. 지난번 포스팅에서 언급했던 것처럼, 이번에는 경질유와 중질유가 무엇인지 짚어보고 가겠다. 먼저 비중의 개념과 API도 라는 것의 개념을 알면 좋다! 쉽게 작성하였으니 차근차근 읽어보자! 연관포스팅↓↓↓↓ 2020/01/15 건설에서 턴키 방식 계약 Turn key 란 무엇일까? 장점과 단점은? 2020/01/05 FEED와 EPC 무엇일까? 플랜트 엔지니어링의 절차를 알아보자! 2020/01/04 DART 기업분석 part2 삼성엔지니어링 사업영역 ?! 어렵지만 알고 가자! 2020/01/01 DART 기업분석 part1 삼성엔지니어링 어떤 회사이며 신용등급 은?! 2019/12/27 기업분석은 DART에서 쉽게! 사업영역부터 재무제표까지! 중질유란 무엇일까? 여러분. '비중'이 몬..

기술,산업 2020.01.05

FEED와 EPC 무엇일까? 플랜트 엔지니어링의 절차를 알아보자!

안녕!? 정리남이다. 지난번 삼성엔지니어링 사업부문을 포스팅하면서 한번쯤 짚고 넘어가면 좋을 내용이 있었다. 기업분석에 대한 것과는 거리가 멀지만 삼성엔지니어링에 대해 이해하는데 도움이 될만한 부분이니 조금만 시간내서 읽어보길 바란다. 연관포스팅↓↓↓↓ 2020/01/04 DART 기업분석 part2 삼성엔지니어링 사업영역 ?! 어렵지만 알고 가자! 2020/01/01 DART 기업분석 part1 삼성엔지니어링 어떤 회사이며 신용등급 은?! 2019/12/27 기업분석은 DART에서 쉽게! 사업영역부터 재무제표까지! 2020/01/15 건설에서 턴키 방식 계약 Turn key 란 무엇일까? 장점과 단점은? 2020/01/05 정유에서의 경질유와 중질유의 의미. API도 비중의 개념과 함께 이해해보자 플랜..

기술,산업 2020.01.05

DART 상장 기업분석 -2 삼성엔지니어링 사업영역 ? 어렵지만 알고 가자

DART에 나온 정보를 기반으로 간략하게 삼성엔지니어링 사업영역 에 대해 정리해 보았다 '삼성ENG는 '화공과 비화공분야의 Plant를 수주를 받아 그 공장을 직접 설계하고 조달하고 시공하는 업체이다.' part1 1. 어떤 회사인가? 2. 신용등급은 ? part2 3. 사업영역은 ? . . 사업영역 No. 화학공학 부문 비화학공학 부문 1 Oil & Gas Processing 산업설비 2 정유 환경 3 석유화학 발전 사업영역은 크게 두 부문으로 나누어진다. 바로 '화공부문'과 '비화공부문'이다. 이는 위의 표와 같이 각 부문당 세가지 상품 분야로 나뉘어져 있으며 상세 세부 상품에 대한 항목은 아래와 같다. (대략적인 개념 정도만 훑을 수 있는게 목표다!) 사업부문1 - 화공부문 1. Oil & Gas ..

기업분석 2020.01.04